Mieux gérer son stress et optimiser son organisation
Éligibilité selon votre situation professionnelle.
Vous pouvez vous référer à notre page de financement
Publics concernés :
Salariés de tous secteurs souhaitant améliorer leur bien-être et leur organisation au travail.
Pré-requis :
Aucun prérequis.
Contenu résumé de la formation
Cette formation donne les clés pour comprendre les origines du stress et apprendre à le réguler. Elle propose également des méthodes d’organisation et de gestion du temps pour améliorer l’efficacité et l’équilibre personnel au travail.
Objectifs de la formation
Modalités d'admission
Plusieurs modalités possibles suivant votre situation professionnelle
Les atouts de la formation : Mieux gérer son stress et optimiser son organisation
L’atout majeur est la méthodologie de priorisation. Les stagiaires repartent avec un plan d’action personnel pour optimiser leur gestion du temps et protéger leur énergie, impactant directement la productivité.
Objectifs opérationnels :
- Reconnaître ses propres sources de stress.
- Utiliser des techniques pratiques de gestion du stress.
- Mettre en place une organisation du temps efficace.
- Prioriser ses tâches en fonction des urgences et objectifs.
- Définir un plan personnel pour mieux gérer son énergie.
Programme : Mieux gérer son stress et optimiser son organisation
Comprendre et gérer le stress
- Définition et mécanismes du stress
- Identifier ses déclencheurs personnels
- Techniques de gestion : respiration, relaxation, recentrage
- Exercices pratiques et retours d’expérience
- Principes de la gestion du temps
- Outils pratiques : planification, check-lists, matrice d’Eisenhower
- Gérer interruptions et imprévus
- Plan d’action individuel et bilan
Méthode et moyens pédagogiques :
- Feuilles de présence signées.
- Exercices pratiques en cours de formation.
- Attestation de fin de formation.
Moyens techniques
- Supports pédagogiques papier et/ou numériques.
- Salle équipée pour le présentiel.
- Exercices pratiques et cas concrets.
Accompagnement technique et pédagogique
Learninghome, c’est une équipe de professionnels à votre écoute. Avec pédagogie, chacun met ses compétences et ses connaissances à votre disposition pour vous proposer le meilleur encadrement possible.
Modalités de suivi et d'appréciation des résultats :
- Supports pédagogiques papier et/ou numériques.
- Salle équipée pour le présentiel.
- Exercices pratiques et cas concrets.
ACCESSIBILITE HANDICAP
Conformément à la réglementation (Loi du 11 février 2005 pour l’égalité des droits et des chances, la participation et la citoyenneté des personnes handicapées / Articles D. 5211-1 et suivants du code du travail), nous proposons des adaptations (durée, rythme, méthodes, supports pédagogiques, etc.) pour répondre aux besoins particuliers de personnes en situation de handicap. Le cas échéant, l’organisme de formation pourra mobiliser des compétences externes et les ressources ad-hoc pour la recherche de solutions permettant l’accès aux formations.
Programme Mieux gérer son stress et optimiser son organisation
FAQ - Les questions souvent posées sur le parcours de formation
Comment puis-je financer ma formation ?
Notre formation en management des politiques publiques peut être financée via Mon compte formation. Nous vous invitons à vous rendre sur le site du gouvernement pour connaître vos droits.
Si vous êtes une entreprise et que vous souhaitez financer ce cursus pour l’un de vos employés, vous avez la possibilité d’utiliser le budget OPCO.
Vais-je entrer en contact avec plusieurs formateurs ?
Il est important pour nous que le même formateur vous suive du début à la fin de votre parcours. Il peut ainsi vérifier vos progrès, instaurer un climat de confiance et vous accompagner dans les meilleures conditions possibles.
La seule situation qui peut justifier un changement de formateur en cours de route serait dans l’éventualité d’une mésentente ou d’un conflit d’intérêt avec ce dernier. Dans ce cas, bien sûr, nous vous proposerons un autre formateur.
Les horaires sont-ils flexibles ?
Nous nous adaptons totalement à vous pour définir ensemble un planning de formation qui vous convienne.
Notre recommandation est de dédier un minimum de deux heures par semaine avec votre formateur et une heure de e-learning afin que la formation atteigne les résultats escomptés.
Les entretiens avec votre formateur peuvent se faire en semaine ou le week-end, selon vos disponibilités.
Comment puis-je m’inscrire ?
L’inscription se fait via l’Identité Numérique La Poste. Nous vous invitons à consulter notre marche à suivre. ICI
Est-ce que je vais bénéficier d’un suivi après la formation ?
À la fin du processus de formation, vous serez invité à passer votre certification. Nous recevrons vos résultats au même titre que vous.
Votre satisfaction est notre mission. Afin de nous assurer que la formation a su répondre à 100% à vos attentes, nous vous enverrons un questionnaire de satisfaction.
Puis, un mois après votre diplôme, nous procéderons à une évaluation à froid pour connaître les impacts de la formation dans votre situation professionnelle et personnelle. Cela nous permet de faire un point, un suivi de votre progression.
Nous restons en tout temps disponibles pour répondre à vos questions et vous accompagner dans votre réussite professionnelle et vous aider à atteindre vos objectifs.